Все виды остеохондроза и их профилактика

Остеохондроз – болезнь коварная. Это повреждение межпозвонковых дисков, что чаще бывает в седьмом позвонке, в поясничном отделе и в грудном отделе. Симптомы – явные, их сразу можно определить: скованность движений, боль, спазмы мышц в больном участке тела, притупление чувствительности. Оттого, в каком месте у человека болит – зависит и выбор средств лечения этого заболевания. Диагностика должна быть точной.

Почему это важно? А вот болит голова. В чем причины? Их может быть много и самых разных. Так, шейный остеохондроз имеет частые головные боли. Но опытный врач обратит внимание и на хруст при повороте головы, и на боль в шее, и на онемение в кистях рук.

Боль может появиться и в сердце – и на это есть тоже масса причин. Остеохондроз коварен тем, что порой маскируется под другие заболевания.

Есть несколько видов остеохондроза. При шейном болят шея и руки. Боль появляется даже при минимальных нагрузках. Идет онемение рук. В затылке - сильная головная боль, отдает в виски, увеличивается при движениях шеи. Может ухудшиться слух и зрение.

Грудной остеохондроз - ЭТО боли в спине и лопатке. При дыхании - в межреберных промежутках.

Поясничный остеохондроз «стреляет» в поясницу, опускается в ноги. Возможно их онемение. При резких движениях боль возрастает.

Причины остеохондроза – лишний вес, возрастные изменения, травмы, наследственность.

Каждый второй житель планеты страдает остеохондрозом. Его профилактика довольно проста.

Главное - забота о позвоночнике. Занимайтесь спортом, гимнастикой. Следите за осанкой, не сутультесь, втяните живот. Голова и спина - на одной вертикали, плечи расправлены, лопатки не выпирают, грудь приподнята, плечи расправлены. Знающие люди говорят, что живот выпирает не потому, что человек много ест, а потому, что неправильно ходит. А как правильно? Вообразите, что вас кто-то тянет за макушку, а вы едва-едва касаетесь носками земли. Ходите так и уже через две недели увидите, что осанка стала красивой.

Чаще висите на турнике, то растягивая позвоночный столб, то давая ему отдых.

Спите на спине на жестком матрасе - позвоночник будет в правильном положении.

Если у вас сидячая работа, раз в два часа - перерыв. Сделайте несколько движений головой и плечами, пройдитесь по комнате. Выйдите на свежий воздух.

Профилактика – это и правильное, витаминизированное питание. Лишний вес губителен для позвоночника.